감정에 대하여(감정의 발견 책 참고)
안녕하세요~로드투커리어 대표 커리어코치 조항석입니다. 여러분, 감정은 뭘까요? 감정은 여러가지가 있는데요, 그중 불안감이라는 감정을 생각해봅시다. 불안감은 중요한 뭔가가 우리 통제를 벗어났다는 신호라고 해요. 그러면 안정감은 우리 통제 안에 있다는 느낌을 받을 때 느끼게 되는 신호겠죠. 이처럼 감정은 신호(시그널)이라고 볼 수 있습니다. 여러 상황에 대한 신체가 보내는 신호, 느낌이죠. 그런데 감정은 신호를 보내는 것만이 아니라 건강에도 영향이 있다는 걸 아시나요? 부정적 감정은 건강에 해롭습니다. 부정적 감정은 고혈압, 심장 박동 수 증가, 말초 혈관 수축, 고지혈증, 면역 기능 저하를 유발합니다. 불안, 분노, 슬픔, 스트레스 등 부정적 감정 상태는 나쁜 식생활, 흡연, 과음, 신체 활동 부족, 사회..
2021. 6. 23.
