자기성찰3 자꾸 먹는 걸로 스트레스를 푼다고요? 자기이해 처방을 해보세요. 많은 사람들이 배가 고픈 것도 아니고, 당이 떨어진 것도 아닌데... 음식을 찾는 경우가 있습니다. 저는 마른 편이고, 스트레스를 받으면 식욕이 떨어지는 편이라 다소 해당되지 않는 사람이긴 하나, 요즘 눈에 띄는 점이 하나 있어요. 바로, 살이 찌는 것과 스트레스와의 관계 그 이면에는 나에 대한 사랑과 감정조절능력 부족이 있는 것 같습니다. 즉, 살이 찌는 것과 자기 이해와 자기애, 자존감과의 연관성이 있어 보인다는 거예요. 물론 하나의 가설이고, 검증의 사례를 찾아봐야 하지만 여러 가지 경험과 이론의 연결로 볼 때 타당성이 높아 보입니다. 자기 조절력, 회복탄력성, 스트레스에 대한 내성과 적절한 반응 등은 자기 이해도와도 연관이 있기 때문입니다. 스트레스가 비만으로 연결된다는 얘기는 많은 분이 동의하실.. 2021. 6. 30. 로드투커리어가 말하는 업을 찾는다는 의미 당신은 왜 일하려 하나요? 돈을 벌기 위해서? 불안정한 생계를 위해서인가요? 돈을 벌고, 일을 하면 행복할까요? 일을 하는 이유가 생계유지와 돈을 벌기 위한 것이라고만 하기엔 뭔가 부족하다는 느낌이 들지 않나요? 우리가 하는 일이 의미가 있고, 가치가 있으면 합니다. 그럼 어떻게 해야 돈도 벌고 의미와 가치도 추구하며 일을 할수 있을까요? 그에 대한 나의 답은 '업'을 찾는 것입니다. '업'은 삶의 미션입니다. '업'은 삶의 목적과 방향이 되며 지금 하는 일의 이유와 의미를 부여합니다. '업'이라는 중심, 핵심이 필요합니다. 그래야 일에 동기가 부여됩니다. 보람을 느낍니다. 성취감을 느낍니다. 의미와 재미를 느낍니다. 계속해서 버티고 나아갈 수 있습니다. 만족과 행복을 느낍니다. 왜 삶은 고단하고 어려울.. 2021. 6. 27. 업찾기 프로그램에 참여하는 청년들의 참여 이유에 대한 조항석 코치의 답변들 A 청년: 이제 취준을 시작하려 하는데 주변에서 아무 도움을 주지 않는 것 같아 어떤 게 맞는지 몰라 지원하게 되었습니다. 조항석 코치: 취업준비시 가장 먼저 해야 할 것은 경험 정리입니다. 활용을 추천드립니다. 어떤게 맞는지 알고 싶다면 Up Questions나 코칭을 추천드립니다. 어떤게 맞는지 알려면 직접 경험과 간접경험을 많이 해야 합니다.정보를 많이 찾아봐야 합니다. 그리고 먼저 경험한 사람들에게 많이 물어보시면 좋겠습니다. 그래서 시야와 정보를 최대한 확보하세요. 모르면 알면 됩니다. B 청년: 2년 동안 근무한 회사에서 곧 계약직이 끝나는데, 이후에 다시 정규직을 위해 취업준비를 하고 있습니다. 하지만 아직도 제 자신이 무엇을 잘하고, 무엇을 좋아하는지 잘 모르는 거 같습니다. 그래서 제 스.. 2021. 6. 25. 이전 1 다음
