스트레스해소1 자꾸 먹는 걸로 스트레스를 푼다고요? 자기이해 처방을 해보세요. 많은 사람들이 배가 고픈 것도 아니고, 당이 떨어진 것도 아닌데... 음식을 찾는 경우가 있습니다. 저는 마른 편이고, 스트레스를 받으면 식욕이 떨어지는 편이라 다소 해당되지 않는 사람이긴 하나, 요즘 눈에 띄는 점이 하나 있어요. 바로, 살이 찌는 것과 스트레스와의 관계 그 이면에는 나에 대한 사랑과 감정조절능력 부족이 있는 것 같습니다. 즉, 살이 찌는 것과 자기 이해와 자기애, 자존감과의 연관성이 있어 보인다는 거예요. 물론 하나의 가설이고, 검증의 사례를 찾아봐야 하지만 여러 가지 경험과 이론의 연결로 볼 때 타당성이 높아 보입니다. 자기 조절력, 회복탄력성, 스트레스에 대한 내성과 적절한 반응 등은 자기 이해도와도 연관이 있기 때문입니다. 스트레스가 비만으로 연결된다는 얘기는 많은 분이 동의하실.. 2021. 6. 30. 이전 1 다음
